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In dieser Substanzkunde-Folge tauchen wir tief in die meistkonsumierte Droge der Welt ein – Koffein. Wir starten mit einer Reise durch die Geschichte und entdecken die gesellschaftliche Bedeutung von Kaffee und Tee im 16. und 17. Jahrhundert. Erfahre mehr über die erwünschte Wirkung von Koffein und wie es in unserem Körper wirkt. Wir diskutieren auch die unerwünschten Effekte, und warum Schlafforscher trotz der geringen Nebenwirkungen Bedenken äußern. Das Thema Abhängigkeitspotenzial wird ebenso beleuchtet. Am Ende schauen wir uns Energy Drinks noch einmal genauer an – sind sie wirklich so schädlich für Jugendliche, wie oft angenommen wird? Alle Quellen findet ihr unter diesem Link.

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In der ersten Folge des Jahres 2024 starten wir gleich mal mit einem Thema, das viele im Januar beschäftigt: der Dry January – ein Monat ohne Alkohol. Dabei schaue ich mir die oft unterschätzten Auswirkungen moderaten Alkoholkonsums auf die Gesundheit an und ergründe, wie ein Monat der Alkoholabstinenz körperliche und geistige Vorteile bringen kann. Du möchtest den Dry January nutzen um dein Alkoholkonsum ordentlich zu reflektieren? Auch hierfür biete ich dir in dieser Folge am Ende einige Tipps, die dir dafür helfen können! Alle Quellen findet ihr unter diesem Link.

Hier findest du die Dry January Playlist und unter diesem Link weiterführende Links zur Folge

Viel Spaß bei der Folge!

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Steffi wie schaffst du das eigentlich alles? Job, Studium, Podcast und jetzt auch noch ein Buch?

Ganz ehrlich? Gute Frage! Denn wenn ich ehrlich bin, waren die Kosten für diese Workload die letzten 2-3 Jahre sehr hoch. Ich bin konstant über meine Leistungsgrenzen gegangen. Die Konsequenz? Ich habe keine Lust mehr auf gar nichts mehr gehabt, habe mich aus reiner Disziplin an meine Aufgaben gehalten und mir eigentlich nur noch gewünscht, dass es aufhört.

In dieser Folge gebe ich euch einen ehrlichen Einblick, dass ich eben keine Arbeitsmaschine bin und dass es wirklich höchste Zeit war meine Grenzen zu achten.

Ich möchte kein Vorbild für eine Workload sein, die kaum zu schaffen ist! Deswegen gibt es diese Folge.

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Die festliche Zeit ist da und mit ihr mein alljährlicher Harry Potter Marathon! Diesen möchte ich gerne in meinen Podcast übertragen und dementsprechend liegt es nahe meine zwei Leidenschaften zu vermischen: Drogen und Harry Potter ;-). Mein Freund Christian und ich tauchen dabei tief in die magischen Bewusstseinszustände der Harry-Potter-Welt ein. Genau wie letztes Jahr, beleuchten wir die faszinierenden Parallelen zwischen den ‚magischen Drogen‘ in Hogwarts und ihren Entsprechungen in der Muggelwelt. Begleiten Sie uns auf dieser spannenden Reise, während wir philosophieren, diskutieren und die Weihnachtszeit mit einer Prise Hogwarts-Magie bereichern.

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Was hat der Fliegenpilz mit unseren Traditionen zu Weihnachten zu tun?

Eine Frage, die ihr euch vielleicht noch nicht so häufig gestellt habt. Allerdings solltet ihr das mal tun, denn tatsächlich weißen Sagen und Folkloren auf einen großen Zusammenhang hin. In dieser Folge erzähle ich euch, welche Parallelen es zwischen Weihnachten und dem Fliegenpilz gibt.

Seid gespannt & viel Spaß beim Hören!